Суббота, 21 июля 2018 18 +   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору

Польза от занятий на батуте

26 декабря 2017

Некоторое время назад батут считался элитарным и чем-то недостижимым. Однако всё меняется, и этот спортивный снаряд оказался подвластен и достижим практически для всех категорий граждан. В нынешнее время в Москве, да и не только, открываются множество батутных центров.

zal batutaПопулярность данных заведений, можно сказать, переживает настоящий бум. Молодое поколение оттачивает всевозможные сногсшибательные пируэты в клубе http://ogo-club.ru/yoga/, семьи проводят здесь весь уик-энд, отмечая различные праздники. Желающие похудеть тренируется до седьмого пота.

Однако всегда нужно помнить и знать о подводных камнях данного вида спорта и отдыха. Прыжки на батутах набрали популярность не вдруг. Всевозможные тренажерные залы и фитнес — центры оккупировали столицу и другие населенные пункты. Со временем они стали немного приедаться. Граждане увидели в батутных центрах новизну, и популярность не заставила себя долго ждать.semya na batute

Положительные стороны прыжков на батуте:

• Доступность и простота – прыжки всегда были в крови у человека. Возраст не имеет значения, воспарять над землей – ох, как приятно.
• Эффект от прыжков для поддержки физической формы. Задействованы практически все группы мышц, вестибулярный аппарат получает отличную нагрузку.
• Не имеет ограничений при отсутствии начальной физподготовки.
• Прекрасный эмоциональный заряд. Отличная разгрузка от каждодневной суеты и серых будней. Какой взрослый не мечтает вновь ощутить себя ребенком, прыгая, как в детстве? Вагон новых впечатлений обеспечен при минимальных физических затратах.fitnes-na-batute-2018

Обратная сторона медали при прыжках на батуте.

Грамотное соблюдение правил при тренировках – залог безопасности.
• Опасность травмы. Батут – не так прост, как кажется. Обязательное условие – при занятиях должен присутствовать специалист. Требуется ознакомление соблюдения правил безопасности.
• Иногда требуется время на адаптацию. У кого слабый вестибулярный аппарат, поначалу могут быть приступы головокружения. Нужны несколько тренировок, и вы научитесь управлять своим телом.
• В центрах при большом скоплении батутов, нередко дети, да и взрослые зачастую перепрыгивают с одного на другой, что категорически запрещено.batut 2018
Для регулярных спортивных занятий на батуте, необходимо предварительно заняться качественной разминкой, для разогрева группы мышц. Изучить и апробировать основные и базовые акробатические движения, сначала на напольной поверхности.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Первая Полоса
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru