Вторник, 20 ноября 2018 18 +   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору

Как правильно держать ракетку в большом теннисе?

28 мая 2018

Из нашего материала вы узнаете, как правильно держать ракетку в большом теннисе, как ее выбрать при покупке, а также рассмотрите подробнее типы хваток. Если вы готовитесь к первому походу на корт перед встречей с инструктором или просто являетесь новичком в благородном спорте, вы зашли по адресу. Здесь мы поговорим об одной из самых базовых вещей для начинающих — как правильно держать ракетку в большом теннисе.

Метод удержания ракетки в теннисе имеет специальное название — хват, или хватка. Именно хватом по большей части определяется уровень мастерства, техничность атак, да и вообще, рисунок игры. В процессе поединка профи часто наносят разные виды ударов, то и дело, меняя хватки. Если вы хотите развиваться в спорте, вам стоит уделить немало внимания отработке различных теннисных хватов. И если у вас теннисные ракетки хед, то отрабатывать технику будет гораздо проще.

Как правильно выбрать ракетку для большого тенниса?

Прежде чем начать отработку ударов, не забудьте правильно подобрать ракетку, которой вы планируете орудовать на корте. Существует несколько основных параметров, на которые зачастую обращают внимание, когда знают, как правильно выбрать ракетку для большого тенниса:

  • длина ракетки и ее вес;
  • материал изготовления и тип балансировки;
  • качественные струны, их количество и тип натяжки.

Новички должны понимать, что выбор теннисной ракетки — одно из ключевых решений в их спортивной карьере, даже если они рассматривают теннис просто как хобби. Удачно подобранная ракетка подходящей модели, может ускорить ваш прогресс в разы, равно как и неумелый выбор станет серьезной помехой на пути к рекордам.

Как подобрать теннисную ракетку и наносить удары?

Всего существует три типа хваток, которые в теннисе пользуются наибольшей популярностью. Вам стоит в первую очередь отрабатывать именно их, если хотите развиваться:

1. Континентальный (универсальный) хват

Самый простой, но не самый распространенный хват. Если вы используете его, то между большим и указательным пальцами образуется угол, а его вершина будет приходиться на верхнюю левую грань рукоятки. При этом положение кисти определяют верхние грани рукоятки. Такой хват удобен, поскольку при любых ударах кисть остается неподвижной.

Минус этого хвата в том, что статичная кисть не позволяет в полную силу наносить правый удар, чтобы он был действительно уверенным и мощным. При этом удар справа очень популярен. Если у вас сильная кисть, проблем возникнуть не должно.

Часто эту хватку применяют для ударов слета, при смеше и во время подачи. Кисть в этом хвате очень гибкая, так что такие удары получаются очень сильными.

2. Восточный хват

Наиболее удобный способ держать ракетку, положение кисти в нем напоминает рукопожатие. Когда вы узнали, как подобрать теннисную ракетку, можете «поздороваться» с ней, использую восточный хват. Рукоять в процессе игры — словно продолжение вашей руки. Тот угол, что образован большим и указательным пальцами, расположен при хвате на верхней грани рукояти, тогда как ладонь находится сбоку, закрывая широкую грань.

Больше всего в этом хвате работает указательный палец — слегка выдвинутый вперед, он лежит свободно. Согнув его, вы сможете тонко изменить наклон ракетки непосредственно перед моментом касания мяча. С таким хватом легче осуществлять контроль над мячом. При этом кисть может немного смещаться по рукояти, в зависимости от используемого удара.

Восточный хват завоевал популярность благодаря возможностям, которые он открывает: мощность удара, прекрасная точность, лихие крученые, бронебойные плоские удары.

3. Западный хват

В некотором роде — это модифицированный восточный. Ракетка в этом хвате сильно повернута влево, а вышеупомянутый угол оказывается на правой узкой грани рукояти вашей ракетки. Струны во время удара находятся в наклоне, словно накрывая мяч. Только игрок с сильной или натренированной кистью и с точной координацией сможет использовать такой хват эффективно. К примеру, отличными из этого хвата выходят крученые удары справа.

Новичкам не стоит торопиться с отработкой западного хвата. Ведь какая радость в том, что мяч всё время оказывается в сетке? А ведь именно так часто и бывает, если такая хватка не доведена до идеала на тренировках. Для начала лучше акцентировать внимание на первых двух хватах. Резаные или плоские удары западной хваткой нанести не получится, а с одними топ-спинами игра может стать довольно однообразной. И помните, ваша техника будет совершенствоваться, если приложить достаточно усилий и не терять концентрацию.

Пресс-релиз подготовлен сайтом Tennis.delivery.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Первая Полоса
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru