Что убивает наш мозг

0
96

Чтобы избежать деградации и болезни Альцгеймера, необходимо постоянно развивать свой мозг, так как бездействие его просто убивает. Сегодня в интернете можно найти массу программ и приложений, которые способствуют развитию мозга.

Что убивает наш мозг

Однако, помимо этого необходимо еще избегать вещей, которые просто убивают ваш мозг. К ним можно отнести:

  1. Вера в чужой опыт. Как часто мы избегаем чего-то, учитывая чужой печальный опыт, без какого-либо личного практического подтверждения. Не зря говорят «не попробуешь — не узнаешь». Все люди разные и то, что привело к краху одного, может запросто привести к успеху другого. Не верьте ни кому на слово, вместо этого убедитесь в этом на собственном опыте.
  2. Переедание и тяжелая еда. Чтобы переварить подобную пищу, организму требуются большие энергетические затраты. Поэтому он зачастую забирает ее у мозга. Многие не раз замечали, что после плотного обеда плохо соображает голова и постоянно клонит в сон.
  3. Лишний вес. Полным людям требуется гораздо больше энергии и она очень быстро тратится, поэтому на решение каких-либо серьезных задач сил просто не остается.
  4. Недосыпание. Если ты не выспался, твой мозг просто отказывается работать и необходимо приложить множество усилий, чтобы заставить его нормально функционировать. Чтобы этого избежать следует приучить себя просыпаться в нужное время самостоятельно, то есть без помощи будильника.
  5. Нелюбимая работа. Занимаясь нелюбимым делом, вы тратите гораздо больше энергии, так как приходится постоянно заставлять себя выполнять свою работу. Иногда даже проснуться ради того, чтобы пойти на работу с трудом получается. А нет энергии — мозги тоже отказываются работать.
  6. Алкоголь и вредные привычки. Об этом постоянно все говорят, но меньше алкоголиков и курильщиков от этого, к сожалению, не становится. Научно доказано, что алкогольные напитки убивают клетки мозга. То же касается и вредных привычек, которые буквально тянут вас на дно.
  7. Любые стимуляторы, которые вызывают привыкание. К ним можно отнести такой напиток как кофе. Если пить его ведрами ни к чему хорошему это не приведет. Ищите более полезные способы поднять свою энергию.
  8. Многозадачность. Постоянное переключение с одного типа задачи на другой забирает слишком много энергии и приводит к стрессу.
  9. Соль и сахар. Соль плохо влияет на давление, а также задерживает лишнюю жидкость в теле, что приводит к существенным потерям энергии. Что касается сахара, то он способен привести к неврологическим проблемам в мозге.

Что убивает наш мозг

5 (100%) 3 votes




Похожие записи

Что убивает наш мозг

0
96

Чтобы избежать деградации и болезни Альцгеймера, необходимо постоянно развивать свой

Поделиться статьей

Читайте также

Что убивает наш мозг
0
96
Из чего состоит самоуважение?
0
113
Как начать новую жизнь после развода
0
152
Особенности нарциссического расстройства личности
0
84

Комментариев: 0

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *